1. Διατηρήστε τη φόρμα
Το ποδήλατο είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία για να ξεπεραστούν τα καρδιακά προβλήματα. Περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους στον κόσμο πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις. Η ποδηλασία μπορεί όχι μόνο να συμπιέσει τη ροή του αίματος με την κίνηση των ποδιών και να τραβήξει το αίμα πίσω στην καρδιά από το άκρο των αιμοφόρων αγγείων, αλλά και να ενισχύσει τον μικροαγγειακό ιστό, ο οποίος ονομάζεται «αξεσουάρ κυκλοφορία». Τα ενισχυμένα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να σας προστατεύσουν από την απειλή της ηλικίας και να σας κρατήσουν νέους για πάντα.
Επιπλέον, η συνήθης ποδηλασία μπορεί σταδιακά να διευρύνει την καρδιά σας. Διαφορετικά, τα αιμοφόρα αγγεία θα γίνονται όλο και πιο λεπτά και η καρδιά θα εκφυλίζεται όλο και περισσότερο. Στα μετέπειτα χρόνια σας, θα βιώσετε τα προβλήματα που φέρνει. Εκείνη την ώρα, θα διαπιστώσετε πόσο τέλεια είναι η ποδηλασία.
Η ποδηλασία είναι ένα άθλημα που απαιτεί πολύ οξυγόνο. Υπήρχε ένας ηλικιωμένος που ολοκλήρωσε μια διαδρομή 460 χιλιομέτρων με ποδήλατο σε 6 ημέρες. Είπε: "Οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να ασκούνται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για να δυναμώσουν την καρδιά και να αποκαταστήσουν τη φυσιολογική της λειτουργία. Πρέπει να κάνετε την καρδιά να χτυπά βίαια, αλλά όχι πολύ. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορεί να προσαρμοστεί σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όπως η οδήγηση ή η αντίσταση."
Η ποδηλασία μπορεί επίσης να αποτρέψει την υψηλή αρτηριακή πίεση, μερικές φορές πιο αποτελεσματική από τα φάρμακα. Μπορεί επίσης να αποτρέψει την παχυσαρκία, τη σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων και να κάνει τα οστά δυνατά. Τα ποδήλατα καθιστούν περιττή τη χρήση ναρκωτικών για τη διατήρηση της υγείας σας και δεν βλάπτουν.
Το ποδήλατο είναι ένα εργαλείο για να χάσετε βάρος. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένα άτομο με βάρος 75 κιλά μπορεί να μειώσει το βάρος του κατά μισό κιλό όταν οδηγεί 73 μίλια με ταχύτητα 9 και μισό μίλια την ώρα, αλλά πρέπει να επιμένει κάθε μέρα.
Η ποδηλασία μπορεί όχι μόνο να μειώσει το βάρος, αλλά και να κάνει τη σιλουέτα σας πιο συμμετρική και γοητευτική. Δηλαδή, οι άνθρωποι που ασκούνται για να χάσουν βάρος ή ασκούνται ενώ κάνουν δίαιτα είναι καλύτεροι και πιο ελκυστικοί από εκείνους που κάνουν μόνο δίαιτα για να χάσουν βάρος.
Η σωστή άσκηση μπορεί να εκκρίνει μια ορμόνη, η οποία σας κάνει χαρούμενους και χαρούμενους. Από την εμπειρία, γνωρίζουμε ότι η ποδηλασία μπορεί να παράγει αυτήν την ορμόνη.
Στην πραγματικότητα, επειδή η ποδηλασία συμπιέζει τα αιμοφόρα αγγεία, επιταχύνοντας την κυκλοφορία του αίματος και ο εγκέφαλος παίρνει περισσότερο οξυγόνο, αναπνέετε περισσότερο καθαρό αέρα. Μετά από λίγη ιππασία, θα νιώσετε πιο καθαροί.
Οδηγώντας αυτό το είδος δίτροχου ποδηλάτου με τις δικές σας δυνάμεις, θα νιώσετε πολύ ελεύθεροι και πολύ χαρούμενοι. Δεν είναι μόνο μια άσκηση απώλειας βάρους, αλλά και μια εξορία πνευματικής απόλαυσης.
2. Αθλητισμός
Η ποδηλασία είναι ένα άθλημα που χρησιμοποιεί τα ποδήλατα ως εργαλεία για να αγωνιστεί με την ταχύτητα της ποδηλασίας. Το 1896, οι πρώτοι Ολυμπιακοί Αγώνες καταχωρήθηκαν ως επίσημο γεγονός. Το 1900 ιδρύθηκε η Διεθνής Ένωση Ποδηλασίας και έκτοτε διοργανώνει διαδοχικά το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας (μία φορά το χρόνο), τον Παγκόσμιο Ποδηλατικό Αγώνα Ειρήνης (πολυήμερος αγώνας με συνολικό μήκος άνω των 2000 χιλιομέτρων γύρω από το Βερολίνο, τη Βαρσοβία και την Πράγα) και τον Γύρο της Γαλλίας (πολυήμερος αγώνας με συνολική διάρκεια 66 χιλιομέτρων περίπου 39).
Η κινεζική ποδηλασία εισήχθη από την Ευρώπη γύρω στο 1913. Εκείνη την εποχή, τα ποδήλατα χρησιμοποιούνταν κυρίως ως οχήματα. Το 1930, ο Pan Deming έκανε ποδήλατο σε όλο τον κόσμο και επέστρεψε στην Κίνα μετά από περισσότερα από επτά χρόνια σε περισσότερες από 40 χώρες και περιοχές, όπως το Βιετνάμ, η Καμπότζη, η Ταϊλάνδη, η Αυστραλία, η Ινδονησία, η Μαλαισία, η Σιγκαπούρη, οι Ηνωμένες Πολιτείες, ο Καναδάς, η Κούβα και η Σουηδία.
Μετά το 1940, διάφορες μορφές ποδηλατικών αγώνων μικρού και μεσαίου μεγέθους πραγματοποιήθηκαν στον στίβο σε διάφορα μέρη της Κίνας. Το 1947, η Κίνα πραγματοποίησε τον πρώτο της εθνικό διαγωνισμό έκθεσης στη Σαγκάη. Μετά την ίδρυση της Λαϊκής Δημοκρατίας της Κίνας, η ποδηλασία αναπτύχθηκε ολοκληρωμένα και γρήγορα.
Το 2002, η Κίνα πραγματοποίησε για πρώτη φορά τον ποδηλατικό αγώνα της λίμνης Qinghai και μέχρι το 2007 είχε πραγματοποιήσει 6 συνεδρίες.
1) Μέγιστη ταχύτητα
Η μέγιστη ταχύτητα του ποδηλάτου είναι 268.831 km/h, η οποία δημιουργήθηκε από τον Fred Romberg από την Ολλανδία στο Bonneville Salt Beach της Γιούτα, στις 3 Οκτωβρίου 1995. Η επίτευξη αυτού του ρεκόρ οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στη χαμηλή-σπηλαίωση πίεσης που δημιουργείται από το πιλότο του. Η κανονική εναλλακτική οδήγηση είναι 15 χιλιόμετρα την ώρα.
2) Υλικά που χρησιμοποιούνται
Σκελετός από χρωμομολυβδαίνιο χάλυβα: Πριν από τη δεκαετία του 1990, το πλαίσιο ποδηλάτου κατασκευαζόταν κυρίως από χρωμομολυβδαίνιο χάλυβα. Έχει καλές ιδιότητες στρέψης και εφελκυσμού και η υψηλή θερμοκρασία κατά τη συγκόλληση δεν θα επηρεάσει το υλικό, επομένως είναι φθηνό. Αλλά είναι βαρύ και εύκολο να οξειδωθεί.
Πλαίσιο από ανθρακονήματα: Είναι ελαφρύ, μπορεί να απορροφήσει την πρόσκρουση του εδάφους και έχει γρήγορη αντίστροφη δύναμη. Είναι ιδανικό υλικό για σκελετό ποδηλάτου. Όσο μεγαλύτερη είναι η χωρητικότητα, τόσο μεγαλύτερη είναι η ελαστικότητα και τόσο υψηλότερη είναι η τιμή των ανθρακονημάτων. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι κατασκευής, όπως κόλλημα κόλλας στο καλούπι, επικάλυψη ινών άνθρακα, θερμική επεξεργασία, στερεοποίηση, χύτευση κ.λπ.
Σκελετός τιτανίου: Το τιτάνιο είναι 55% ελαφρύτερο από το ατσάλι και δεν οξειδώνεται εύκολα. Προκειμένου να βελτιωθεί η αντοχή σε εφελκυσμό, υπάρχουν κράματα τιτανίου αναμεμειγμένα με αλουμίνιο, βανάδιο κ.λπ. Η συγκόλληση στο κενό είναι περίπλοκη και το πλαίσιο είναι ακριβό.
Πλαίσιο αλουμινίου: Το πλαίσιο από κράμα αλουμινίου είναι ελαφρύ και άκαμπτο. Το βάρος ενός ειδικά επεξεργασμένου πλαισίου είναι μόνο 1 κιλό. Οι σωλήνες αλουμινίου τείνουν να έχουν-μεγάλη διάμετρο. Προκειμένου να μειωθεί η υπερβολική ακαμψία, υιοθετούνται ανθρακονήματα με ισχυρή δύναμη απορρόφησης κρούσης για τον σωλήνα καθίσματος και το πιρούνι.
