1. Εάν το κάθισμα είναι πολύ σκληρό, ένα μαλακό κάλυμμα καθίσματος μπορεί να κατασκευαστεί από αφρώδες πλαστικό για να καλύψει το κάθισμα, έτσι ώστε να μειωθεί η πίεση του καθίσματος στο κάτω μέρος.
2. Ρυθμίστε το ύψος και τη γωνία του καθίσματος αυτοκινήτου. Το κάθισμα είναι πολύ ψηλό, επομένως οι γοφοί πρέπει να μετακινούνται από τη μία πλευρά στην άλλη κατά την οδήγηση, κάτι που είναι εύκολο να προκαλέσει γρατσουνιές στο κάτω μέρος. Το μπροστινό μέρος του καθίσματος έχει κλίση προς τα πάνω, κάτι που είναι πιο πιθανό να προκαλέσει ενόχληση στο περίνεο.
3. Όταν κάνετε ποδήλατο για μεγάλο χρονικό διάστημα, προσέξτε να αλλάξετε τη στάση οδήγησης για να μετακινήσετε το κέντρο βάρους του σώματος, ώστε να αποτρέψετε ένα σημείο στο περίνεο να ασκήσει δύναμη για μεγάλο χρονικό διάστημα.
4. Όταν οδηγείτε ένα ποδήλατο μεταβλητής ταχύτητας για πρώτη φορά, η ταχύτητα δεν πρέπει να είναι πολύ γρήγορη και ο χρόνος δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλος. Αφού το συνηθίσει το σώμα, επιταχύνετε και αυξήστε το χρόνο.
5. Όταν κάνετε ποδήλατο, εάν διαπιστώσετε κάποια ενόχληση στο περίνεο, θα πρέπει να μάθετε έγκαιρα την αιτία. Εάν υπάρχει πρόβλημα με το κάθισμα, θα πρέπει να το εξαλείψετε ή να το βελτιώσετε εγκαίρως και να δώσετε προσοχή στην ανάπαυση. Αφού εξαλειφθούν τα συμπτώματα, μπορείτε να κάνετε ποδήλατο. Εάν τα συμπτώματα δεν μπορούν να εξαλειφθούν, θα πρέπει να σταλεί γιατρός στο νοσοκομείο για εξέταση και θεραπεία.
